Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Ce tipuri de alimente sa folosesti pentru masa de pranz

de la 05 Oct. 2021
Ce tipuri de alimente sa folosesti pentru masa de pranz Masa de pranz nu trebuie sarita niciodata, pentru ca este foarte importanta. Si pe langa asta, trebuie pregatita in mod atent, cu ingrediente sanatoase si proaspete. Incercati sa evitati produsele fast-food sau la minut.
Tags: pranz sanatostipuri de alimente pentru pranz

De cele mai multe ori pranzul ne gaseste ba la birou, ba cu diferite treburi prin oras si este dificil sa mananci intotdeauna echilibrat. Insa cu putin efort si o rutina corespunzatoare, vei avea timp suficient sa iti pregatesti pranzul cu o zi inainte si sa il iei cu tine, indiferent de locul in care mergi.

Iata ce tipuri de alimente sa folosesti pentru masa de pranz:

1. Legume

Legumele nu trebuie sa lipseasca din masa de zi cu zi si este o idee buna sa le incluzi si la pranz. Asta inseamna ca poti consuma si ciorbe sau supe de legume sau alte preparate care includ legume. Bineinteles, le poti consuma si simple,cu hummus sau cu pateu.

2. Fructe

La fel ca legumele, fructele sunt minunate si contin vitamine si minerale esentiale organismului. Le poti consuma la pranz in shake-uri, milkshake-uri sau sucuri naturale. De asemenea, pot fi mancate si simple, ca desert.

3. Cereale integrale

O dieta sanatoasa si echilibrata contine si cereale integrale care trebuie sa fie integrale.Acestea contin fibre insolubile care ajuta digestia si ofera organismului toate vitaminele si mineralele necesare. Cerealele de tip boabe ar trebui totusi gatite pentru ca astfel isi sporesc proprietatile.

4. Leguminoase 

In categoria leguminoaselor se incadreaza fasolea, mazarea, soia si produsele din soia, lintea, bobul, nautul. Daca nu iti plac, le poti introduce in shake-uri sau in supe si ciorbe pentru a te bucura de toate proprietatile lor. Poti chiar sa le utilizezi in retete simple de piureuri.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016