Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Pranz sanatos pentru persoane care lucreaza la birou

de la 12 Ian. 2022
Pranz sanatos pentru persoane care lucreaza la birou Sa ai in fiecare zi un pranz sanatos si echilibrat este dificil chiar si atunci cand lucrezi acasa, cu atat mai mult daca jobul tau se desfasoara la biroul firmei la care esti angajat. Indiferent de cat de obosit si ocupat esti, ar fi bine sa nu sari niciodata peste aceasta masa.
Tags: recomandari pentru pranzpranz sanatos

Pranzul este la fel de important ca micul dejun, pentru ca reuseste sa iti ofere energia necesara pentru urmatoarea parte a zilei si de aceea trebuie sa fie cat mai consistent si sanatos. Evita pe cat posibil sa comanzi produse fast-food sau sa cumperi alimente congelate.
 

Recomandat este sa iti pregasesti masa de cu seara pentru a o putea lua cu tine a doua zi, insa exista si alte optiuni daca nu ai avut timp sa faci acest lucru, pe care ti le prezentam in continuarea acestui articol.
 

Pranz sanatos pentru persoane care lucreaza la birou
 

1. Supe si ciorbe
 

Indiferent daca ai reusit sa iti aduci de acasa o supa sau ai comandat la cel mai apropiat restaurant, aceste preparate sunt foarte hranitoare, contribuie la hidratarea organismului si iti vor tine si de foame daca le consumi alaturi de crutoane.
 

2. Iaurt si cereale
 

In cazul in care esti pe fuga si nu ai mancare pentru pranz, poti sa iti cumperi de la magazin iaurt si cereale sau batoane de cereale. Poti sa adaugi si o lingura de miere daca gasesti la birou si te vei bucura de un pranz sanatos si plin de fibre!
 

3. Sandvis cu legume si bacon
 

Sandvisurile se numara printre cele mai rapide tipuri de preparate si sunt minunate si la pranz. Le poti cumpara direct preparate sau le poti face tu singur ori la munca, ori cu o seara inainte. Atentie insa! Cele care contin sosuri sunt mai putin sanatoase si ar fi indicat sa renuntati la ele.
 

4. Lipie cu legume si hummus
 

Un alt preparat care poate face deliciul pranzurilor tale este lipia cu legume si hummus. Nu ai nevoie decat de o lipie, de legume fresh si de hummus( il gasesti la magazine). Indicat ar fi sa o pregatesti de acasa.
 

5. Salate
 

Chiar si salatele sunt geniale la pranz. Din fericire acestea sunt foarte versatile si pot fi preparate exact pe gustul tau, daca folosesti ingredientele preferate. Poti sa folosesti legume de sezon, seminte, carne alba si sos de lamaie sau iaurt.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016