Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

Sugestii pentru o masa sanatoasa de pranz vara

de la 12 Aug. 2022
Sugestii pentru o masa sanatoasa de pranz vara Vara ne putem bucura de o varietate de legume si fructe care pot fi integrate in mod cat mai inedit in alimentatie. Pe langa faptul ca ne aduc beneficii pentru sanatate, sunt foarte gustoase si nu te vei mai satura de ele.
Tags: pranz sanatospranz sanatos vara

Asa cum probabil stii deja, masa de pranza este importanta si iti poate reda energia de care ai nevoie pentru a continua cu voie buna si putere ziua de munca. 

Daca te-ai saturat sa consumi la pranz clasicele supe, sandvisuri sau salate, venim in ajutorul tau si iti recomandam cateva retete simple, dar sanatoase, pentru o masa sanatoasa pe timpul verii.

Sugestii pentru o masa sanatoasa de pranz vara

1. Salata cu sos vinegrata, salata nicoise

Aceasta salata este perfecta pentru masa de pranz si nici nu ai nevoie de mult timp la dispozitie daca ai cumparat deja ingredientele. Este vorba despre salata verde, ton, capere, rosii, castraveti, fasole boabe fiarta. Taie marunt legumele, adauga si caperele, tonul si ai terminat. Condimenteaza cu sare, piper si otet dupa gust.

 

2. Hering marinat cu cartofi fierti si ardei gras

O alta masa atipica de pranz poate fi compusa din hering marinat (pe care il regasesti deja preparat in magazine), cartofi fiert ( pe care trebuie sa ii pregatesti acasa) si felii proaspete de ardei gras. Alaturi de peste poti consuma un pahar de fresh natural de portocale.

 

3. Gazpacho

Atunci cand este foarte cald afara te poti racori cu o supa rece, minunata, la pranz. Reteta se numeste numeste Gazpacho si provine din regiunea de sud a Andaluziei. Curata si pune in blender legumele proaspete (rosii, castraveti, ardei gras rosu, otet de vin, usturoi, ceapa, ardei iute pentru gust si ulei de masline) si mixeaza-le bine. Adauga si paine inmuiata in rosii si ulei de masline si mai mixeaza o data si supa este gata. La final asezoneaza cu sare dupa gust si patrunjel.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016