4 alimente pe care sa le incluzi la masa de pranz

de la 21 Ian. 2024
4 alimente pe care sa le incluzi la masa de pranz Masa de pranz trebuie sa fie o masa consistenta, care sa iti ofere energie pozitiva, si de aceea trebuie sa ii acorzi o atentie importanta.
Tags: alimente pentru pranzpranz sanatosce sa mananci la pranz

4 alimente pe care sa le incluzi la masa de pranz:

1. Quinoa

Printre alimentele pe care sa le consumi la pranz, foarte sanatoase pentru organism, este quinoa. Este sursa importanta de aminoacizi, dar si de proteine si nutrienti esentiali. Poate fi integrata cu usurinta in salate, pilafuri, etc.

2. Somon

Pentru o alimentatie echilibrata este recomandat sa consumi si somon. Acest produs este bogat in acizi grasi Omega-3, esentiali pentru sanatatea inimii si a creierului. Mananca somon la gratar la pranz, alaturi de o salata fresh de legume.

3. Naut

 Proteine, fibre si alti nutrienti se regasesc in naut, care merita consumat mai des, mai ales la pranz. Il poti integra in salate care iti vor tine mai mult timp si sunt sanatoase si pentru digestie. Poti integra nautul si ca ingredient in wrap-uri, etc.

4. Broccoli

Suma crema de broccoli, salata cu broccoli si alte legume de sezon sau broccoli la cuptor sunt doar cateva sugestii de idei prin care sa consumi mai des aceasta leguma extrem de sanatoasa. Mananca broccoli la pranz pentru a beneficia de antioxidantii sai puternici si de nutrientii esentiali.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016