Daca ai inceput sa procrastinezi din ce in ce mai mult, astfel incat aceasta a devenit o problema serioasa pentru tine, trebuie sa iei masuri. Iti prezentam cativa pasi simpli pe care poti sa ii aplici pentru a combate eficient aceasta stare de “amanare”.
1. Incepe usor
Mereu credem ca avem timp. Insa timpul este foarte pretios si trece extrem de repede. Daca vrei sa termini la timp un eseu pentru facultate sau ai termen-limita de predare pentru un proiect la munca, trebuie sa faci pasi mici, dar siguri, spre indeplinirea acelei sarcini. Este important sa cresti dificultatea sarcinilor in timp, pentru ca de multe ori amanam sa incepem un proiect tocmai pentru ca ni se pare prea greu sau prea stufos.
2. Pune-ti alarme
Pentru a nu uita ceea ce ai de facut, este recomandat sa iti setezi alarme care sa iti reaminteasca planul pentru ziua respectiva. O alta metoda eficienta este sa iti pui notite atat in telefon, cat si pe usa, pe masa sau la birou. Poti alege orice tehnica, cat timp este folositoare pentru tine.
3. Rasplateste-te
Daca ai reusit sa duci la capat o sarcina si ai invins procrastinarea, trebuie sa te rasplatesti, chiar daca lucrul acela a fost usor de realizat. In acest fel vei fi mai motivat sa incepi si alte proiecte.
4. Identifica orele la care esti mai activ
Fiecare dintre noi lucram mai bine in anumite momente ale zilei. Pentru unii dimineata este momentul in care sunt foarte productivi, in timp ce altii au un randament ridicat seara. Identifica orele cand esti mai activ, energic si motivat si planifica-ti atunci cele mai grele sarcini.
5. Nu amana
Indiferent daca te simti motivat sau nu, daca ai energie sau nu, nu mai amana! Cel mai greu lucru este inceputul. Insa odata ce ai scris primele randuri dintr-un proiect, ideile vor veni mai usor si vei fi mai dornic sa indeplinesti sarcina respectiva.
Procrastinarea este o stare care pare dificil de combatut daca nu esti motivat. Insa poti sa iesi invingator daca urmaresti pasii de mai sus.
