3 legume de vara pe care sa le consumi dimineata

de la 03 Iun. 2024
3 legume de vara pe care sa le consumi dimineata Dimineata buna se cunoaste de la prima ora, mai ales vara. Daca vei consuma anumite legume de sezon nu doar ca ii vei da un boost sistemului imunitar, dar te vei simti mai bine si vei avea si mai multa energie.
Tags: legume de sezonce sa mananci dimineata

3 legume de vara pe care sa le consumi dimineata

1. Dovlecei

Dovleceii sunt legume de sezon extrem de delicioase si usor de consumat, mai ales daca sunt facuti pe gratar. De obicei sunt consumati la pranz, insa sunt versatili si pot fi integrati cu usurinta la masa de dimineata. Asezoneaza-i cu un sos usor de lamaie si iaurt si cu siguranta nu vei simti nevoia sa mananci alte produse mai grele pana la urmatoarea masa.

2. Spanac

O alta leguma de sezon care se digera usor, insa tine si de foame, este spanacul. Contine din abundenta fier, potasiu, vitamina A si acid folic. In plus, ajuta si la dezvoltarea masei musculare. Poti sa il consumi fresh, alaturi de alte legume sau poti sa il incluzi ca ingredient principal in smoothie-uri.

3. Rosii

Nici rosiile nu trebui evitate, mai ales dimineata. Acest moment al zilei este perfect pentru a le manca, mai ales ca ele sunt acide si pot sa-ti dea dureri de stomac seara. Contin vitamina C din abundenta si astfel stimuleaza imunitatea. Adauga-le in salate sau in alte preparate usoare de vara.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016