3 trucuri pentru a slabi rapid vara:
1. Consuma fructe de sezon
Poti slabi mai usor vara daca vei consuma fructe de sezon mai des. Spre deosebire de alte anotimpuri, pepenele, un fruct extrem de popular vara, contine foarte multa apa si astfel iti va fi aliat fidel pentru a scapa de kilogramele in plus.
2. Bea multa apa
Atunci cand este foarte cald afara si temperaturile devin sufocante, un truc pentru a te simti mai bine, care te ajuta in acelasi timp sa slabesti mai usor este consumul ridicat de apa. Bea cel putin 2-3l de apa zilnic si asigura-te ca mananci multe supe la pranz pentru a spori hidratarea organsimului.
3. Mananca alimente usoare
Daca vrei sa slabesti rapid vara, caldura iti va fi si ea de ajutor, fiindca reduce pofta de mancare si nu vei simti nevoia sa consumi alimente pline de grasimi. Incearca sa eviti produsele fast-food si sa iti regandesti dieta zilnica. Alege fructe si legume de sezon, lactate cu grasime redusa, carne alba si cereale.
