4 idei sanatoase pentru micul dejun de vara

de la 06 Iun. 2023
4 idei sanatoase pentru micul dejun de vara Micul dejun ar trebui sa fie delicios vara, pentru ca acum ne putem bucura de foarte multe fructe si legume de sezon. Este ideal sa le introduci in rutina alimentara zilnica, mai ales in prima parte a zilei, pentru a-ti oferi energie si stare de bine generala.
Tags: mic dejun sanatosmic dejun de varamic dejun cu avocado

In acest articol va recomandam 4 idei sanatoase pentru micul dejun de vara:

1.  Smoothie 

Un smoothie de dimineata este minunat. Nu ai nevoie decat sa folosesti una-doua legume preferate, precum spanac, ceapa verde, etc. si apoi adauga fructe: banane, capsuni si kiwi. Pentru un gust de savoare poti pune si o lingurita de miere si una de seminte de chia. Bineinteles, acest smoothie este foarte versatil, astfel incat poti folosi de fiecare data alte ingrediente.

2. Fructe proaspete

Daca nu ai timp de dimineata sa iti pregatesti un mic dejun, poti sa apelezi la cea mai simpla varianta, si anume la fructele proaspete consumate ca atare. Nu vei da gres cu acest mic dejun satios si plin de nutrienti.

3. Iaurt cu fructe si legume

In cazul in care vrei sa mananci rapid si ceva bun de dimineata, poti sa folosesti un iaurt simplu in care sa adaugi fructe proaspete, seminte si miere. Va fi un deliciu pentru papilele tale gustative, mai ales ca vei avea si texturi diferite.

4. Toast cu avocado si legume

O alta reteta simpla pentru un mic dejun perfect este toastul cu avocado si ou. Insa pentru ca este vara ar trebui sa adaptam reteta: fie eliminam oul si adaugam legume proaspete, fie adaugam peste ou felii proaspete de ardei gras sau castravete.

 

Tu ce mananci la micul dejun vara?


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016