Poti incerca sa consumi kiwi dimineata pentru ca este foarte gustos, usor acrisor, dar aduce nenumarate beneficii organismului. Kiwi poate fi consumat si simplu sau alaturi de alte fructe, in smoothie-uri, in budinci de seminte de chia, de ovaz, etc. Poti sa il mananci si cu o lingurita mica de miere.
De ce sa consumi kiwi dimineata:
1. Aduce energie
Kiwi contine nutrienti, carbohidrati si zaharuri naturale care iti vor reda un boost de energie daca este consumat dimineata. In plus, nu vei simti nevoia sa mananci dulciuri procesate sau produse de patiserie.
2. Sustine sanatatea digestiei
Pentru ca in compozitia acestui fruct se regasesc din abundenta fibre, sanatatea digestiei tale va fi vizibil imbunatatita daca consumi in mod regulat kiwi. Vei avea un tranzit intestinat mai bun si vei scapa de constipatie.
3. Contine putine calorii
Din fericire kiwi poate fi consumat si daca tii dieta sau pur si simplu vrei sa mananci in deficit caloric. Pe langa faptul ca are putine calorii, acest fruct iti va tine de foame timp indelungat si nu vei simti nevoia sa mananci prea curand sau prea mult la urmatoarea masa.
