3 idei delicioase de preparate pe care sa le mananci cand tii post

de la 14 Nov. 2023
3 idei delicioase de preparate pe care sa le mananci cand tii post Te-ai hotarat sa tii post si nu stii ce sa mananci?
Tags: retete de postce sa mananci cand tii post

In acest articol iti propunem 3 idei delicioase de retete pe care sa le mananci cand tii post si nu mai poti consuma carne, lactate, etc..

1. Salata cu quinoa

O salata foarte simplu se realizat si cu ingrediente sanatoase este cea cu legule si quinoa. Nu trebuie decat sa alegi legumele preferate, precum rosii, masline, castravrti, artdei, etc.. branza feta si seminte de quinoa fierte. Poti pune si un dressing de lamaie si gustul va fi delicios!

2. Bowl cu hummus si legume la cuptor

Poti pregati, atunci cand tii post, un bown extrem de bun cu hummus si legume la cuptor. Alege sa folosesti, pe langa legumele clasice ( cartofi, morcovi, etc..) si unele mai atipica, precum conopida, ardei gras sau dovlecei. Dupa ce legumele sunt gata, adauga-le langa hummus fresh si seminte de chia.

3. Smoothie proaspat

Dimineata, daca nu mai poti manca oua fierte sau lapte cu cereale, poti sa le inlocuiesti, cat tii post, cu smoothie-uri din fructe si legume. Amesteca fructe proaspete precum banane, kiwi si mango cu frunze de spanac sau kale. Adauga seminte de chia sau seminte de in pentru un aport suplimentar de fibre si omega-3.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016