Avantaje ale consumului de hummus

de la 24 Ian. 2024
Avantaje ale consumului de hummus Atunci cand nu stii ce sa mananci sau te-ai saturat sa consumi aceleasi alimente, poti sa incerci un preparat simplu, dar extrem de bun, din bucataria libaneza, denumit hummus.
Tags: hummusbeneficii hummus

Si la noi a devenit din ce in ce mai popular, nu doar pentru ca poate fi preparat si acasa, ci si pentru ca este extrem de delicios si aduce si destul de multe beneficii organismului.

Avantaje ale consumului de hummus:

1. Contine fibre

In hummus se afla o cantitate ridicata de fier, de la nautul in care este preparat, si astfel contribuie in mod esential la sanatatea digestiei tale. In plus, va tine de foame timp indelungat.

2.  Are nutrienti

Consumand hummus vei aduce organismului un numar ridicat de nutrienti, dintre care amintim fibre, fier, magneziu, zinc, esentiale pentru o sanatate de fier.

3. Nu ingrasa

Desi in pregatirea acestui preparat se utilizeaza ulei, nu este un preparat care ingrasa, in special daca nu este consumat in exces. Recomandam sa il consumati pe felii de ardei proaspat sau castravete. Evitati combinatia cu maine sau cu alti carbohidrati.

4. Este sursa de antioxidanti

Desi hummusul nu contine antioxidanti, ii regasim pe acestia in alte ingrediente care se folosesc la prepararea lui (ulei de masline, lamaie). Asa ca prin consum moderat de hummus veti tine la distranta radicalii liberi. Sunt extrem de importanti si pentru un sistem imunitar puternic.

5. Contine grasimi sanatoase

Un organism sanatos are nevoie si de grasimi sanatoase, iar acestea se regasesc in hummus ( mai ales pentru ca este preparat, de obicei, din ulei de masline), dar si in tahini. Grasimile sanatoase sunt esentiale si pentru inima.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016