In acest articol iti vom explica ce trebuie sa faci ca sa slabesti in mod sanatos atunci cand tii post.
1. Nu manca prajeli
Atunci cand tii post ai impresia ca daca nu mai mananci carne vei slabi imediat. Insa lucrurile nu stau chiar asa. Daca vei manca prajeli multe, preum cartofi prajiti cu maine, nu vei reusi nici macar sa iti mentii kilogramele actuale, ba te vei ingrasa.
2. Nu manca multa paine
Un alt lucru pe care trebuie sa il faci cand tii post, daca vrei sa scapi de cateva kilograme in plus, este sa nu mananci multa paine. Cu siguranta vei avea tendinta sa mananci pasta de susan sau hummusul pe paine, insa acest lucru nu este tocmai cel mai sanatos. Poti alege sa inlocuiesti painea cu felii proaspete de ardei gras.
3. Evita dulciurile
Exista multe dulciuri de post in magazine si cu siguranta vei fi tentat sa le incerci, mai ales ca organismul se adapteaza la o schimbare de meniu. Este recomandat sa le eviti pe cat posibil daca iti doresti sa fii mai slab si tonifiat.
