In acest articol va prezentam cateva optiuni sanatoase pentru cina in zilele toride de vara:
1. Salate
O prima optiune perfecta pe care o puteti alege chiar zilnic sunt salatele. Incercati sa folositi frunze de salata proaspete, rosii, castraveti, ardei, ceapa, avocado, porumb si alte legume preferate pentru o salata revigoranta si hranitoare. Puteti adauga si ingrediente precum pui fiert, ton sau tofu, pentru a va simti satui.
2. Mancati alimente care nu necestita gatire
Pregatiti un platou cu branzeturi variate, hummus, nuci si fructe uscate. Combinati-le cu legume proaspete taiate, cum ar fi morcovi, castraveti, telina si ardei, pentru un aperitiv gustos si hranitor.
3. Sandvisuri fresh
O alta optiune sunt sandvisurile fresh. In loc sa folositi paine, incercati sa o inlocuiti cu foi de salata proaspete. Puteti sa le umpleti cu legume crocante, felii de piept de pui sau curcan, branza si sosuri usoare. Aveti posibilitatea sa alegeti diverse combinatii pentru a va satisface gusturile personale.
4. Supe reci
De asemenea, puteti incerca supe reci, cum ar fi supa gazpacho, o optiune traditionala spaniola facuta din rosii, castraveti si alte legume, toate amestecate cu ulei de masline, otet si condimente.
