4 beneficii ale consumului de fructe de mare

de la 30 Aug. 2023
4 beneficii ale consumului de fructe de mare Fructele de mare sunt extrem de gustoase, insa pe deasupra reusesc si sa aduca numeroase beneficii sanatatii umane.
Tags: fructe de marebeneficii consum fructe de mare

De la proteine de calitate la acizi grasi omega-3, minerale esentiale si antioxidanti, iata cateva dintre avantajele consumului regulat de fructe de mare:

1. Sursa excelenta de proteine

Ca sa functionam in mod optim avem nevoie si de proteine, care se regasesc in abundenta in fructele de mare. Acestea sunt benefice si pentru ca nu ingrasa, ba chiar iti vor tine de foame. Proteinele au rol important in repararea tesuturilor corpului, mentinerea masei musculare si sustinerea functiilor enzimatice. 

2. Contin acizi grasi omega-3

Acizii grasi omega-3 sunt esentiali pentru sanatatea inimii si scad, in acelasi timp, riscul de a dezvolta alte afectiuni cardiovasculare. De aceea este bine sa consuma alimente care ii conti, precum fructele de mare. 

3. Sustin sanatatea creierului

Acizii grasi omega-3 gasiti in fructele de mare au si un rol semnificativ in sanatatea creierului. DHA-ul, in special, este un component structural al creierului si contribuie la dezvoltarea cognitiva si mentinerea sanatatii mentale pe parcursul vietii.

4. Aduc beneficii pentru piele

Anumite substante nutritive din fructele de mare, cum ar fi zincul, vitamina E si proteinele, pot sustine sanatatea pielii. Acestea pot promova vindecarea ranilor, mentinerea elasticitatii pielii si combaterea problemelor cutanate.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016