Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 alimente pe care ar trebui sa le consumi vara aceasta

de la 30 Iun. 2020
5 alimente pe care ar trebui sa le consumi vara aceasta In timpul verii este destul de greu sa ramai hidratat sau sa ai o piele stralucitoare, un par puternic si o silueta de invidiat. Poti imbina toate acestea cu o dieta alimentara potrivita.
Tags: alimentatie de varace alimentre trebuie sa consumi vara

Caldura excesiva si expunerea la soare pot cauza deshidratare si de aceea o alimentatie sanatoasa este foarte importanta in aceasta perioada. Mai mult decat atat, te poti bucura de o stare de bine, fara sa te simti greu si imbalonat. 

Poti contracara efectele deshidratarii asupra corpului tau daca consumi produsele alimentare potrivite. De asemenea, nu uita sa aplici creme cu SPF 50 zilnic! Desi rezultatele nu se vor vedea imediat, in timp te vei simti mai bine si vei fi mai hidratat. In acest fel previi imbatranirea, dar si alte afectiuni de la nivelul pielii.

ALIMENTE PE CARE AR TREBUI SA LE CONSUMI VARA

1. PESTE sau FRUCTE DE MARE

Produse usoare, care pot fi integrate aproape la orice masa, pestele si fructele de mare trebuie consumate pe tipul verii. Foarte slab calorice si surse importante de grasimi naturale si Omega3, sporesc sanatatea organismului tau si iti imbunatatesc sistemul imunitar.

2. PEPENE

Daca simti nevoia sa consumi ceva dulce, poti apela la fructe. Alege pepenele rosu pentru ca este foarte gustos si contine aproximativ 93% apa. In acest fel iti vei mentine hidratarea si te vei racori intr-o zi torida.

3. ZMEURA

In categoria fructelor de sezon pe care este recomandat sa le consumi vara intra si zmeura. Bogata in antioxidanti si vitamina C, reuseste sa sporeasca productia de colagen a pielii si reduce aparitia anumitor afectiuni. 

4. ROSII

Un alt aliment care care ar trebui consumat pe timpul caldurii este rosia. Contine antioxidanti puternici si necesari corpului nostru. De aceea specialisti recomanda sa o introducem mai des in alimentatie. Poti sa o folosesti in diferite salate fresh sau sa o mananci cu rosii.

5. CASTRAVETI

Castravetii, precum pepenele, joaca un rol important in hidratare. Contin 95% apa si sunt benefici pentru ca au proprietati antioxidante si anti-inflamatorii. Mai mult decat atat, reusesc sa te protejeze impotriva unor tipuri de cancer.


Vara asta poti fi mai fresh! Consuma alimentele recomandate mai sus si cu siguranta vei fi mai hidratat si te vei simti mai bine!


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016