Specialistii sustin ca sucurile naturale intaresc sistemul imunitar si protejeaza organismul de o varietate de boli si afectiuni datorita nivelurilor ridicate de fitonutrienti si antioxidanti din suc.
Iata care sunt sucurile naturale care te mentin sanatos!
1) Suc de portocale
Sucul de portocale este bogat in citrati, care previn aparitia pietrelor la rinichi. De asemenea, contine flavonoide ca hesperidina, care are capacitatea de a reduce, pana la 19%, riscul de a suferi un atac de cord.
Sucul de portocale scade colesterolul si tensiunea arteriala, prevenind problemele cardiovasculare.
Printre principalele beneficii pe care le ofera sanatatii, se numara: intarirea sistemului imunitar, reducerea riscului dezvoltarii bolilor cardiovasculare, imbunatatirea circulatiei sangelui si asa mai departe.
2) Suc de grepfrut
Sucul de grepfrut ofera o serie de beneficii impresionante pentru sanatate, mai ales daca este consumat in mod regulat.
Din punct de vedere nutritional, acesta contine un nivel ridicat de vitamina C, fier, proteine, diferite tipuri de fibre dietetice si zaharuri naturale. Mai mult decat atat, sucul dintr-un grepfrut de dimensiune medie are aproximativ 70 de calorii.
Printre principalele beneficii pe care le ofera sanatatii, regasim: scaderea in greutate, intarirea sistemului imunitar si protejarea inimii.
3) Suc de ananas
Ananasul ofera numeroase beneficii pentru sanatate datorita cantitatii sale de nutrienti, vitamine si minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.
Printre principalele beneficii pe care le ofera sanatatii, se numara: reducerea tensiunii arteriale, intarirea sistemului imunitar, reglarea schimbarilor de dispozitie si a digestiei.
4) Suc de pere
Sucul de pere reprezinta un stimulent nutritiv important pentru organism, avand ingrediente active ce pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii generale.
Printre principalele beneficii pe care le ofera sanatatii, regasim: imbunatatirea sanatatii inimii, cresterea circulatiei, reducerea inflamatiei si intarirea sistemului imunitar.
5) Suc de mere
Sucul preparat din mere proaspete ofera organismului o cantitate importanta de vitamine, minerale si antioxidanti, fiind excelent in timpul curei de slabire.
Printre principalele beneficii pe care le ofera sanatatii, se numara: promovarea sanatatii inimii, reducerea colesterolului, intarirea oaselor, imbunatatirea vederii si stimularea sistemului imunitar.
Sursa foto: pexels.com
