Este important sa iti pastrezi rinichii intr-o stare buna de sanatate pentru a ramane in forma. Alimentatia sanatoasa este cheia pentru a-ti pastra rinichii si celelalte organe interne in stare optima de functionare. Este foarte important sa eviti alimentele procesate, bogate in zahar si aditivii. Cu toate acestea, anumite produse „sanatoase” ar putea, de asemenea, sa fie responsabile de o deteriorare a sanatatii rinichilor tai. Printre acestea se numara, de exemplu, diverse tipuri de carne rosie, bogate in proteine.
Pentru a avea rinichi sanatosi, privilegiaza consumul de alimente enumerate mai jos. Acestea au capacitatea de a dubla puterea de detoxificare a rinichilor tai.
Iata cele mai bune 7 alimente care ajuta la mentinerea unei bune functionari a rinichilor tai:
1. Uleiul de masline
Acest ulei este perfect pentru cei care cauta sa isi curete rinichii. Plin de antioxidanti si de minerale, acest ingredient de baza poate fi foarte usor integrat in aproape orice preparat.
2. Apa
Apa este unul dintre cele mai bune alimente pentru sanatatea rinichilor. Pastrand corpul suficient de hidratat, diluezi urina si iti ajuti rinichii sa elimine toxinele. Niciun alt lichid nu este la fel de eficient ca apa in a purifica rinichii si a-i mentine intr-o stare buna de sanatate.
3. Pepenele rosu
Acest fruct este un prieten de nadejde pentru rinichi, datorita continutului bogat in apa, precum si in vitamine si minerale. Este recomandat sa il consumi in mod regulat, cu atat mai mult cu cat este delicios si racoritor in sezonul cald.
4. Sucul de lamaie
Daca suferi de probleme renale, precum pietrele la rinichi, sucul de lamaie iti face bine. Acest suc are o mare cantitate de acid, care permite distrugerea pietrelor de la rinichi. Poti sa bei sucul ca atare sau adaugat la salata.
5. Fructele rosii
Acestea sunt pline de antioxidanti si ajuta rinichii sa elimine toxinele mult mai repede. Cu cat culoarea lor este mai inchisa, cu atat sunt mai bune pentru rinichi. Consuma, asadar, coacaze, mure si afine.
6. Merele
Vechea zicala „un mar pe zi tine doctorul departe” este inca de actualitate, in special pentru rinichi. Merele contin cantitati foarte ridicate de fibre solubile, care ajuta la eliminarea deseurilor si toxinelor corpului.
7. Semintele de dovleac
Aceste seminte contin aproape tot atat de multi antioxidanti precum coacazele. Semintele de dovleac ar trebui sa fie consumate in mod regulat de catre persoanele care cauta sa isi amelioreze sanatatea renala. Ele sunt excelente pentru intregul organism, fiind bogate in proteine si in elemente nutritive.
Adaugand aceste simple alimente in dieta, le permiti rinichilor tai sa munceasca intr-o maniera optima si sa se pastreze intr-o stare buna cat mai mult timp posibil.
7 alimente care iti curata rinichii
de Vlasi Andreea
la 23 Feb. 2016
Rinichii indeplinesc un rol vital in mentinerea unui organism sanatos. Acestia au mai multe functii: de filtrare a substantelor toxice, de epurare a sangelui, de eliminare a deseurilor metabolice din organism sau de reglare pe termen lung a tensiunii arteriale.
Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota:
4.75
din 5
- 14 voturi.
Revista GRATUITA
Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.
Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".
Alte articole similare pentru fiecare cuvant
Revista GRATUITA
CADOU Special pentru cititorii nostri
Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".
Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Recomandari editori
Cele mai citite stiri
3 metode naturale prin care poti vopsi ouale de Paste
3 motive importante sa consumi coaja de lamaie
Cum organizezi o masa festiva de Paste: 4 sfaturi de care sa tii cont
Reguli importante de care sa tii cont cand devii vegetarian
Ultimele comentarii
5 Obiceiuri care duc la subtierea firului de par
"Imi sunt de folos explicatiile privind subtierea firului de par..."
de Fratila Mihaela Care sunt cele mai nesanatoase alimente pentru stomac
"Lucruri interesante..."
de Marinescu Antim 13 lucruri pe care barbatii maturi nu le fac
"Multe lucruri le-am mai citit si in alte surse. Problema e ca daca aproape toata viata ai fost..."
de Radu
"Imi sunt de folos explicatiile privind subtierea firului de par..."
de Fratila Mihaela Care sunt cele mai nesanatoase alimente pentru stomac
"Lucruri interesante..."
de Marinescu Antim 13 lucruri pe care barbatii maturi nu le fac
"Multe lucruri le-am mai citit si in alte surse. Problema e ca daca aproape toata viata ai fost..."
de Radu
Comentarii
Asteptam si sfaturi pentru pancreasul care nu mai functioneaza in limite normale si anume cu ce il putem stimula sa functioneze cat mai mult,sa nu ajungem la injectii!!!
Va multumesc mult !
Va astept si cu alte articole, mai ales pentru imunitate.
Multumesc frumos!