Cum sa iti detoxifici colonul in mod natural:
In continuare va prezentam cateva metode simple, dar eficiente, prin care puteti sa va detoxificati colonul in mod natural.
1. Hidratare corespunzatoare
Desi poate parea ceva superficial, apa este extrem de utila cand vine vorba de detoxificarea colonului. Reuseste sa mentina un mediu corespunzator pentru digestie si contribuie la eliminarea toxinelor. Trebuie sa beti cel putin 2l de apa in fiecare zi.
2. Consuma alimente care contin fibre
Din alimentatia de zi cu zi nu trebuie sa iti lipseasca fibrele. Acestea mentin o digestie sanatoasa si previn constipatia. Consuma mai des legume, fructe, nuci si seminte.
3. Ceaiuri naturale
O alta metoda pentru detoxificarea colonului este sa consumi mai des ceaiuri naturale. Dintre cele mai benefice amintim: musetel, ghimbir, menta. Acestea pot sa calmeze inflamatia colonului cu succes, daca sunt baute in mod constant.
4. Redu consumul de carne
Pentru un colon mai sanatos este recomandat sa reduci consumul de carne in general, in special cea rosie. Vei observa imbunatatiri in timp, nu doar asupra functionarii sistemului digestiv, insa vei avea si mai multa energie, etc. Inlocuieste carnea rosie cu cea de pui sau peste, dar si cu leguminoase.
