Ficatul este cel de-al doilea organ ca marime din corpul uman si functioneaza 24 de ore din 24.
Acesta ajuta la detoxifierea organismului, la sinteza proteinelor, la producerea de biochimice necesare pentru digestie, la depozitarea glicogenului, la secretia hormonala si la descompunerea celulelor rosii din sange.
Avand in vedere alegerile privind stilul de viata, cum ar fi - cantitatea de alcool consumata, mancarea nesanatoasa si lipsa activitatilor fizice, ficatul poate fi suprasolicitat, iar acest lucru poate duce la numeroase complicatii, cum ar fi - ciroza, hepatita, insuficienta hepatica si asa mai departe.
Iata care sunt cele mai intalnite simptome ale unui ficat care intampina probleme:
- incapacitatea de a pierde in greutate;
- balonare;
- urina intunecata;
- lipsa apetitului;
- imunitate scazuta;
- constipatie;
- dureri de cap;
- depresie;
- anxietate;
- oboseala cronica;
- transpiratie abundenta;
- hipertensiune;
- vanatai;
- piele si ochi galbeni.
>> Poti evita toate aceste simptome prin consumul unor alimente ce vindeca si curata ficatul.
Descopera mai jos lista cu cele 20 de alimente care sprijina mentinerea unui ficat sanatos:
1) Usturoi;
2) Broccoli;
3) Ginseng;
4) Sfecla;
5) Morcovi;
6) Legume cu frunze verzi;
7) Ceai verde;
8) Turmeric;
9) Avocado;
10) Lamai;
11) Mere;
12) Ulei de masline;
13) Sparanghel
14) Nuci;
15) Varza rosie;
16) Grepfrut;
17) Quinoa;
18) Rosii;
19) Papadie;
20) Varza de Bruxelles.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Alimente care elimina grasimea abdominala.
Sursa foto: pexels.com
Sursa foto:
