Cum se prepara apa cu castravete?
Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 1 castravete;
- 1 litru de apa;
- zeama unei lamai (in functie de preferinte).
Apoi, trebuie sa cureti si sa feliezi castravetele si sa storci zeama dintr-o lamaie sau jumatate de lamaie (dupa caz), pe care le adaugi in vasul cu apa.
Castravetii contin, in principal, apa, motiv pentru care aceasta bautura se bucura de popularitate cand vine vorba despre detoxifiere. Ea poseda aroma revigoranta a castravetilor, precum si multe alte substante nutritive si ingrediente active. Consumul de apa din castravete va creste nivelul de vitamina C, precum si betacarotenul si alti diferiti antioxidanti, inclusiv cucurbitacina.
Care sunt beneficiile apei cu castraveti?
Cateva dintre beneficiile consumului apei cu castraveti includ: ingrijirea pielii, pierderea in greutate, protejarea de bolile cronice, intarirea sanatatii cardiovasculare si a densitatii osoase.
- Ingrijirea pielii
Exista un numar important de antioxidanti si vitamine in castraveti, care pot ajuta la ingrijirea pielii deoarece antioxidantii sunt capabili sa neutralizeze radicalii liberi, care reduc stresul oxidativ, impiedica aparitia ridurilor si a petelor pe piele.
- Pierderea in greutate
Consumul de apa cu castravete impiedica supraalimentarea si gustarile inutile intre mese.
- Protejarea sanatatii inimii
Apa cu castravete reprezinta o modalitate excelenta de a creste nivelul de potasiu, care este un electrolit vital pentru sanatatea generala. De asemenea, potasiul actioneaza ca vasodilatator pentru a reduce tensiunea arteriala si tensiunea sistemului cardiovascular, diminuand astfel riscul de ateroscleroza, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale si boli cardiace coronariene.
Sursa foto: pexels.com
