Sunt de acord cu politica de cookie-uri

7 obiceiuri pentru un organism sanatos

de la 18 Nov. 2021
7 obiceiuri pentru un organism sanatos Nu trebuie sa astepti sa ajungi in punctul de a merge la doctor pentru a trata diferite afectiuni cand poti face din timp mici schimbari care se pot transforma in obiceiuri sanatoase. In timp vei observa cu siguranta diferente.
Tags: organism sanatos

Iata 7 obiceiuri pe care trebuie neaparat sa le implementezi pentru a te bucura de un organism sanatos:


1. Inlocuieste cafeaua de dimineata cu o bautura verde energizanta! 

Un cocktail de legume proaspete, orz verde sau clorela vor face ca energia sa-ti explodeze in corp. Poti sa alegi chiar shake-uri si milkshake-uri in care sa incluzi seminte si legume din abundenta.
 

2.  Da corpului tau mineralele de care are nevoie

Consuma mai des fructe si legume bogate in minerale. Acestea au un rol important in organism si contribuie din plin la starea ta se sanatate si iti vor da energia necesara pentru o zi incarcata.
 

3.  Include in alimentatia ta suplimente naturale

Pentru un boost de sanatate, este recomandat sa iei, din cand in cand, suplimente naturale. Incearca sa inghiti din ce in ce mai rar pastile (doar in cazul in care nu ai alta varianta). Consuma frecvent suplimente naturale ce iti protejeaza pancreasul, inima, ochii, ficatul, rinichii, nervii, creierul, circulatia sangvina, muschii, glandele.

 

4.  Acorda cea mai mare atentie calitatii alimentelor

De foarte multe ori avem impresia ca manacam sanatos, insa nu dam mare atentie calitatii alimentelor. Alege fermierii locali, pietele si, in general, produse naturale bio. Evita-le pe cele la conserve sau procesate.
 

5. Elimina tutunul, cafeina sau alcoolul

Cafeaua nu este neaparat nociva pentru organism, insa ar fi bine sa o consumi cat mai rar si in cantitati mici. Tutunul poate face mult rau sanatatii si de aceea este indicat sa renunti la acest obicei, precum si la consumul de alcool.
 

6. Gaseste echilibru in toate! 

Indiferent daca ne gandim la alimentatie, sport sau la alte activitati si obiceiuri de zi cu zi, intotdeauna este bine sa gasesti un echilibru. Nu exagera niciodata si incearca sa faci activitati noi, sa combini alimentele in moduri inedite si cu siguranta te vei simti mai bine.
 

7. Stabileste-ti obiective realizabile! Fii pozitiv! 

Viata nu este si nu va fi niciodata perfecta, de aceea este bine sa privesti, pe cat posibil, partea pozitiva din fiecare experienta. Petrece mai mult timp alaturi de prieteni, descopera lucruri noi si scapa de sursele care pot aduce stres organismului.

 

 

 

 

 

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016