Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 motive pentru a manca fructe proaspete zilnic

de la 15 Feb. 2021
5 motive pentru a manca fructe proaspete zilnic Indiferent de anotimp, este indicat ca meniul nostru zilnic sa contina si o portie de fructe.
Tags: motive sa mananci mai des fructefructe proaspete

Fructele pot inlocui cu usurinta gustarea dintre mese sau pot face parte ca desert in meniul de zi cu zi. Sunt foarte sanatoase si iti dau energie.

Iata 5 motive sa le consumi mai des:

1. Sunt gustoase

Fructele sunt potrivite pentru oricine. Sunt gustoase si nu contin zahar procesat. Atunci cand esti la dieta si simti nevoia de ceva dulce, poti manca fructe simple. Sau le poti combina. Sunt minunate!

2. Au putine calorii

Fructele sunt slabe caloric, deci poti fi consumate in orice moment al zilei. Intr-adevar, unele dintre ele pot fi mai calorice decat altele, insa mancate cu moderatie nu va vor afecta silueta.

3. Contin vitamine

Pentru ca organismul nostru sa functioneze in mod normal, avem nevoie si de vitamine. Acestea se regasesc din abundenta in fructe. Portocalele contin vitamina C, vitamina E se regaseste in banane, vitamina A in caise, macese, coacaze, vitamina K in mere, capsuni, etc.

4. Previn imbatranirea

In fructe se regasesc nu doar vitamine si minerale, ci si o serie de antioxidanti care te protejeaza impotriva radicalilor liberi. In acest fel este prevenita imbatranirea si te vei bucura mai mult timp de o pieleelastica,  fara riduri.

5. Imbunatatesc digestia

Multe fructe contin fibre si de aceea imbunatatesc digestia. Daca ai probleme in acest sens, nu ezita sa mananci mai multe fructe pentru un tranzit mai bun.

 

 

Fructele nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta!


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016