Care sunt beneficiile spirulinei?
Spirulina contine intre 55 si 70% proteine, motiv pentru care este considerata un superaliment. Si totusi, incadrarea sa in aceasta categorie de produse nu se datoreaza doar continutului bogat in proteine, ci si nenumaratelor beneficii pe care le are. Astfel, spirulina poate trata aproape instant simptomele de indigestie, de aceea se recomanda administrarea zilnica a unui astfel de supliment pentru persoanele care se confrunta, adesea, cu aceasta problema. De asemenea, spirulina este cel mai bun potentiator de energie, motiv pentru care reprezinta unul dintre superalimentele pe care ar trebui sa il consumi la micul dejun. Mai mult decat atat, spirulina creste anduranta, fiind utlizata deseori de catre sportivi, in scopul optimizarii performantelor. Pe langa toate acestea, spirulina consolideaza sistemul imunitar, avand beneficii pentru inima, rinichi si ficat. Alga-minune este, in acelasi timp, si un bun detoxifiant, deoarece oxigeneaza vasele de sange si favorizeaza eliminarea toxinelor din organism.
Spirulina este recunoscuta si foarte apreciata chiar si pentru proprietatile ei antioxidante puternice. Aceasta ajuta la echilibrarea pH-ului corpului a carui valoare prea crescuta sau prea scazuta poate provoca dureri de cap si stari de oboseala.
Cum poate fi consumata spirulina?
Spirulina se regaseste in comert sub forma de pulbere, pilule, capsule sau granule. Indiferent de forma sub care este consumata, aceasta se administreaza, de preferat, dimineata, cu o cantitate redusa de apa. Dupa administrare, trebuie sa se evite consumul de bauturi alcoolice de cafea si de racoritoare deoarece substantele continute de acestea pot degrada proprietatile nutritive ale spirulinei.
De ce ar trebui sa tii cont atunci cand te-ai decis sa te bucuri de beneficiile spirulinei pe termen mai lung? Ei bine, hidratarea este foarte importanta, motiv pentru care iti recomandam sa consumi cel putin 2 litrii de apa zilnic. In acest mod, vei accelera absorbtia de nutrienti in organism. Un tratament care se bazeaza pe administrarea spirulinei nu ar trebui sa depaseasca 3 luni.
Alegerea spirulinei este un proces care necesita atentie, deoarece nu toate produsele sunt similare. In primul rand, e important sa achizitionezi spirulina raw, ceea ce inseamna ca produsul nu a fost supus unor tratamente termice intense. Sub influenta temperaturilor ridicate, spirulina isi pierde o parte importanta din nutrienti. Mai apoi, e important sa te asiguri ca spirulina provine dintr-o sursa certificata, pentru a nu contine substante nocive pentru organism. Daca vrei sa ai certitudinea ca vei consuma un produs cu proprietati autentitice, iti recomandam sa comanzi spirulina de la Obio.
