Cele doua functii importante ale pancreasului sunt esentiale pentru organism: sustin o digestie sanatoasa si mentin nivelul glicemiei echilibrat. Parerea multora dintre medici este ca, odata deteriorat, pancreasul nu mai poate fi. Dar exista studii care au demonstrat ca daca respecti anumite reguli simple vei:
-reface structurile din pancreas care contin celule ß
-stimula productia de insulina a celulelor ß;
-creste sensibilitatea celulelor la insulina, pana la a o dubla;
-scade rezistenta la insulina;
-vei sustine insanatosirea organismului
Trei reguli simple pentru a regenera un pancreas bolnav
1. Miscarea
Sportul este esential pentru intregul organism si trebuie sa faci mai des exercitii fizice. Ideal ar fi ca in fiecare zi sa faci sport sau cel putin sa mergi pe jos de acasa pana la munca sau ori de cate ori ai ocazia. In acest fel vei pune in circulatie sangele si vei sprijini si sustine functiile pancreasului.
2. Sacaderea in greutate
Atunci cand mananci foarte gras si nesanatos, cand fumezi excesiv sau cand suferi de obzeitate, pancreasul se poate imbolnavi. Bineinteles, un pancreas greu -boala cea mai comuna a pancreasului- poate aparea din mai multe cauze, insa poti preveni acest lucru daca vei incerca sa slabesti.
Ca sa elimini toxinele si sa cureti pancreasul trebuie sa consumi mai des alimente proaspete si naturale, printre care multe legume si fructe, sa bei mai multa apa si sa renunti la produsele care au grasimi si uleiuri.
3. Aport de antioxidanti
O dieta care sa cuprinda cat mai multe alimente bogate in antioxidanti, dar si suplimente naturale care contin antioxidanti este importanta pentru a regenera pancreasul. Printre cei mai cunoscuti antioxidanti amintim spirulina, chlorella pyrenoidosa, orzul verde, vitamina D, scortisoara, curcuma, etc.
