Desi pot fi consumate in orice moment la zilei, sunt ideale la micul dejun. Daca te-ai saturat de preparatele clasice, precum oul fiert sau ochi, iti recomandam o serie de idei surprinzatoare cu care poti sa iti incepi dimineata.
Oua la micul dejun:
1. Frittata
Frittata este un tip de omleta. Spe deosebire de cele clasice, care se fac doar pe aragaz, aceasta reteta trebuie pusa si la cuptor. In aluat nu se pun numai oua, ci si carne, legume sau alte ingrediente preferate de tine.
2. Oua la cuptor
O alta varianta geniala pe care o ai la dispozitie pentru un mic dejun sanatos este sa prepari ouale la cuptor. Aceasta metoda este ideala pentru cei care nu vor sa consume deloc ulei. Bate oul si pune-l in cuptor, intr-un bol special. Il poti consuma alaturi de o salata proaspata cu rosii si castraveti.
3. Sandvisuri cu ou
Daca esti pe graba si nu ai timp sa pui ouale la cuptor, poti incerca varianta unor sandvisuri cu ou. Pregateste un ou ochi si cand este gata adauga-l peste o felie de paine prajita. Poti adauga si avocado sau bacon. Presara sare si piper dupa gust.
Tu ai incercat vreodata aceste variante?
