Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

3 motive importante sa iei micul dejun in fiecare dimineata

de la 27 Oct. 2022
3 motive importante sa iei micul dejun in fiecare dimineata Micul dejun este extrem de important pentru ca ne sustine energia din prima parte a zilei. Daca vom consuma alimente sanatoase si portii echilibrate, nu vom simti nevoia sa consumam alte produse nesanatoase pana la urmatoarea masa consistenta.
Tags: mic dejunmic dejun sanatosmotive sa consumi micul dejun

Indicat la micul dejun sunt alimentele care contin proteina, pentru ca ea mentine satietatea de care avem nevoie. Oualele, branza, carnea rece ramasa de la o masa anterioara, iaurt, alaturi de legume proaspete reprezinta masa ideala.

 

Evitati sa consumati doar carbohidrati simpli, deoarece fara o sursa de proteina foamea va aparea destul de repede. 

 

3 motive importante sa iei micul dejun in fiecare dimineata

 

1. Micul dejun inbunatateste memoria si nivelul de concentrare, iar starea de spirit va fi mai buna la cei care se bucura de aceasta masa a zilei, in comparatie cu cei care nu servesc micul dejun.

 

2. Micul dejun creste aportul de nutrienti, iar cantitatea de fibre, de vitamine si minerale in special calciu, fier si magneziu din organism sunt mai ridicate.

 

3. Micul dejun contribuie la stimularea si accelerarea metabolismului si prin urmare incurajeaza arderea de calorii mai degraba decat stocarea lor.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Gateste sanatos. TOP 5 retete BIO".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016