Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

5 beneficii ale consumului de fructe la micul dejun

de la 04 Feb. 2020
5 beneficii ale consumului de fructe la micul dejun Fructele reprezinta o sursa importanta de vitamine, minerale si fibre care contribuie semnificativ la starea ta de bine. Mananca in fiecare dimineata fructe si vei avea energie pentru intreaga zi!
Tags: fructebeneficiile fructelormic dejun sanatos

Fructele, pe langa gustul delicios, sunt o sursa importanta de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si asigura organismului cantitatea necesara de nutrienti. Insa acestea nu sunt singurele beneficii ale consumului de fructe. 

Iata de ce este bine sa mancati fructe dimineata:

1. Ofera energie

Daca alegeti sa mancati fructe la micul dejun va veti bucura intreaga zi de energie si vitalitate. Datorita carbohidratilor si fibrelor din componenta fructelor, corpul nostru va reusi sa produca mai multa energie, suficienta pentru intreaga zi. 

2. Mentin greutatea normala

Consumul de fructe ne ajuta sa ne mentinem greutatea, insa poate avea efecte benefice si in curele de slabire. Daca vreti sa scapati de cateva kilograme in plus, puteti inlocui zaharul artificial cu cel din fructe. Amintim cateva fructe care contin mai putin zahar: merele, caisele, afinele, murele, strugurii.

3. Sustin functionarea sistemului digestiv

Fructele si legumele contribuie esential la sanatatea sistemului digestiv. Spre exemplu, ananasul contine  brumelaina, o substanta care ajuta digestia. De asemenea, enzima numita actinidina se regaseste in kiwi si usureaza digerarea proteinelor.

4. Hidrateaza organismul

Hidratarea este foarte importanta pentru buna functionare a organismului nostru, iar fructele contin apa. Acestea sustin hidratarea si ofera vitalitate. 

5. Protejeaza sistemul imunitar

Consumul zilnic de fructe este esential pentru sistemul imunitar. Pentru a te bucura de acest lucru trebuie sa ai o alimentatie cat mai sanatoasa, bogata in fructe si legume. Este recomandat sa mancati cel putin un fruct si la masa de pranz, spre exemplu un mar sau o banana.

Pentru cateva idei de mic dejun sanatos, click aici.


Fructele contribuie esential la sanatatea organismului nostru si au un gust placut. Incearca sa consumi cat mai des fructe pentru a te bucura de toate beneficiile acestora!
  


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016