Beneficiile unui mic dejun sanatos. De ce NU trebuie sa sari niciodata peste aceasta masa

de la 23 Mai. 2023
Beneficiile unui mic dejun sanatos. De ce NU trebuie sa sari niciodata peste aceasta masa Micul dejun este una dintre cele mai importante mese, mai ales ca iti poate oferi energia necesara pentru a incepe o zi cu dreptul. In acest articol iti explicam de ce nu trebuie sa sari niciodata peste aceasta masa.
Tags: beneficiile micului dejunmic dejun sanatos

A lua micul dejun de dimineata nu este doar un moft, ci poate sa faca parte din ritualul zilei tale si astfel sa iti ofere, pe langa energie si o stare de bine, un stil de viata sanatos. 

 

Iata de ce NU este bine sa sari niciodata peste aceasta masa:

 

1. Vei avea energie

Daca obisnuiesti sa nu mananci micul dejun, este recomandat sa incerci sa consumi ceva dimineata si vei observa la propriu cum vei avea mai multa energie si pofta de viata. In plus, nu vei simti nevoia sa mananci nimic pana in pranz pentru ca ofera o satietate indelungata.

 

2.  Accelereaza metabolismul

Daca vei manca un mic dejun sanatos te vei bucura nu doar de energie, ci si de un metabolism accelerat. Cu alte cuvinte, vei scapa mai usor de calorii, pentru ca arderile tale vor fi mai eficiente.

 

3. Creierul va functiona la capacitate maxima

Un alt lucru deloc de neglijat cand vine vorba de a include micul dejun in rutina la de zi cu zi este faptul ca aceasta masa contribuie la sanatatea si functionarea creierului. si asta pentru ca un mic dejun sanatos ar trebuie sa contina produse bogate in vitamine, minerale si nutrienti esentiali.

 

4. Regleaza greutatea

Desi multa lume considera ca a manca micul dejun este echivalent cu depunere de calorii, ei bine acest lucru nu este deloc adevarat. Din contra, o masa copioasa de dimineata te va face sa arzi mai rapid caloriile si sa nu simti nevoia de a manca fast food.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016