Semintele de chia au devenit foarte populare inca de acum cativa ani. Le regasim in cam toate magazinele si pe langa asta, au inceput sa fie incluse in diferite produse, precum paine, iaurturi, bauturi.
Aceste seminte mici au numeroase efecte pozitive asupra organismului cand sunt incluse in dieta de zi cu zi.
Beneficiile semintelor de chia:
1. Antioxidant foarte puternic
Semintele de chia sunt bogate in antioxidanti care contribuie la lupta cu radicalii liberi. In acest fel reusesc sa previna aparitia cancerului.
2. Benefice pentru sanatatea oaselor si a dintilor
Semintele de chia sunt sursa importanta de calciu, si astfel sunt extrem de benefice pentru sanatatea oaselor si a dintilor.
3. Protejeaza inima
Ritmul cardiac este imbunatatit datorita acizilor grasi din omega3. De asemenea, semintele de chia te protejeaza de aritmiile ventriculare.
4. Imbunatatesc digestia
Semintele de chia sunt bogate in fibre si de aceea pot sa regleze tranzitul intestinal, oferind senzatia de satietate mai mult timp.
5. Imbunatatesc activitatea creierului
Pentru buna functionare a sistemului nervos poti introduce semintele de chia zilnic in alimentatia ta deoarece imbunatatesc cu mult capacitatea de concentrare si memorare.
