Cum sa scazi riscul de a dezvolta cancer?
1. NU mai fuma
Fumatul este extrem de daunator organismului si poate sa creasca sansele de a face cancer esofagian, mamar, pancreatic, vezical, etc. In plus, iti afecteaza dantura si alte organe si in timp vei avea si o piele mult mai imbatranita si ridata.
2. Mananca sanatos
Indiferent ca vorbim despre cancer sau alte boli, alimentatia sanatoasa poate face minuni pentru tine, atat pe plan fizic, cat si psihic. Incearca sa mananci fructe, legume si alte produse sanatoase si naturale si sa eviti consumul de grasimi, fast-food si dulciuri.
3. Fa sport
Nu este musai necesar sa mergi la o sala de fitness pentru a face sport. Planifica-ti saptamana in asa fel incat sa ai timp sa iesi macar la alergat de doua sau de trei ori. Mergi mai mult pe jos si fa sport chiar si acasa cand este prea frig afara. Activitatea fizica iti da o stare de bine si te poate scapa de cancer.
4. Protejeaza-ti pielea
Multa lume nu ia acest aspect in considerare, dar atunci cand vine vorba despre sanatatea noastra pielea joaca un rol important. Trebuie protejata cat mai mult posibil, in special pe timpul verii. Incearca sa folosesti mereu SPF pentru ca in ultimul timp au fost inregistrate din ce in ce mai multe cazuri de cancer de piele.
5. Protejeaza-te in timpul actului sexual
Ca sa previi aparitia cancerului si a altor boli trebuie neaparat sa limitezi numarul de parteneri sexuali si sa folosesti intotdeauna prezervativ. Persoanele care au dezvoltat deja HIV au sanse crescute de a face cancer de col uterin.
