Din pacate, acest obicei nu este deloc sanatos si poate face mult rau organismului, pe langa banalele simptome despre care vom discuta imediat si care se pot agrava daca nu iei masuri in acest sens.
Este normal sa te simti uneori apatic sau fara chef de viata, pentru ca nu avem intotdeauna zile foarte bune, insa daca te confrunti constant cu urmatoarele semne, trebuie sa incepi sa mananci mai mult si sa ai o dieta echilibrata.
1. Nu ai energie
Atunci cand nu mancam suficient ne simtim apatici si fara energie. Orice mic efort pare extrem de greu de facut si nici nu avem pofta de viata.
2. Ai ameteli
Ameteala poate indica faptul ca nu te-ai hranit corespunzator in ultima perioada. Daca ai ameteli bruste si nu numai atunci cand te ridici de jos, s-ar putea sa fii anemic. Acest lucru inseamna ca nu ai consumat suficiente minerale, vitamine si nutrienti.
3. Iti cade parul
Parul poate sa cada din foarte multe motive, este adevarat. Insa daca nu observi nicio schimbare in acest sens, desi ai incercat diverse tratamente, si te confrunti si cu celelalte semne amintite in acest articol, s-ar putea ca lipsa hranei sa fie cauza.
4. Esti mereu iritat
Lipsa mancarii poate sa se manifeste si la nivel emotional. Mai exact, te vei simti iritat si mai morocanos decat de obicei.
O dieta echilibrata inseamna o viata sanatoasa. Mananca cat si ce trebuie si cu siguranta vei ajunge la silueta dorita.
