Cum sa petreci timp de calitate cu tine? Iata ce poti sa faci:
1. Ingrijeste-te
Daca in ultima vreme ai neglijat acest aspect, este timpul sa faci cateva schimbari. Mergi la un masaj corporal, aplica-ti masti pentru par sau ten si cu siguranta te vei simti mai bine.
2. Citeste
Cititul este o forma de relaxare extrem de eficienta si trebuie sa o pui in practica mai des.
3. Aloca-ti timp pentru hobby-urile tale
Activitatile de zi cu zi de la job s-ar putea sa puna multa presiune pe tine, de aceea este bine sa aloci timp si pentru hobby-urile tale.
4. Plimba-te
Aerul curat face bine oricui! O plimbare zilnica de maxim 30 de minute in parc iti va schimba starea de spirit si iti va reda energie pentru restul zilei.
5. Rezerva-ti timp pentru planuri de viitor
Chiar daca nu ai timp sa iti rezervi timp pentru planurile de viitor in fiecare zi, poti face, macar o data pe saptamana, o exceptie. Mergi in locul preferat si ia-ti un carnetel de notite cu tine. In acest fel vei reusi sa iti pui ordine in ganduri.
6. Fa sport
Sportul nu trebuie sa lipseasca din activitatile tale de zi cu zi. Te va ajuta sa elimini energia negativa si stresul!
Timpul petrecut cu tine este esential pentru starea ta de bine!
