Insa exista cateva metode si trucuri simple prin care poti reduce acest simptom destul de suparator.
4 metode simple de a tine sub control transpiratia
1. Nu purta palarii
Daca tinzi sa transpiri foarte mult in zona capului, o metoda simpla prin care poti sa reduci acest lucru este sa renunti la a mai purta palarii si sa lasi pielea capului sa respire. Daca iesi din casa ziua, cand este foarte cald, poti sa apelezi la o umbrela ca sa te protejezi de razele nocive ale soarelui.
2. Imbraca-te cu haine usoare
Incearca sa acorzi mare atentie hainelor pe care le porti vara, pentru ca un material mai gros sau sintetic te va face sa transpiri de doua ori mai mult. Cumpara doar haine confectionate din bumbac sau preferabil de in, care iti vor tine racoare.
3. Evita anumite alimente
Desi nu este usor sa renunti la poftele alimentare, pe perioada verii s-ar putea sa fii nevoit sa mananci mai rar alimente picante sau sa consumi cafea. Alimentele picante, precum ardeiul, sosurile iuti, etc,. te vor face sa transpiri mai mult si mai des. De asemenea, cofeina stimuleaza glandele suprarenale.
4. Nu bea foarte rece
Ca sa mentii o temperatura a corpului normala, este recomandat ca pe timpul verii, cand este canicula afara, sa nu consumi bauturi foarte reci. Daca vei bea rece, organismul tau va face un efort suplimentar ca sa aduca lichidul rece la temperatura ta interna si astfel te vei incalzi si mai tare.
