In aceasta perioada este recomanat sa bei cat mai multe sucuri, sa iesi la aer, sa mergi mai mult pe jos si sa iti aloci mai mult timp tie. Fa lucruri care iti plac sau incearca sa te descoperi. Stresul trebuie eliminat sub orice forma.
Daca iti doresti sa faci o detoxifiere simpla fara sa mergi la un medic nutritionist, iti recomandam un plan alimentar pentru o saptamana pe care poti sa il urmaresti in continuarea articolului:
LUNI:
Mic dejun: supa crema de mar verde, un pahar de suc natural;
Pranz: salata de legume
Cina: ciuperci sote
Gustari: migdale, nuci
MARTI:
Mic dejun: suc natural de fructe; un fruct proaspat
Pranz: supa de legume
Cina: conopida la cuptor
Gustari: morcovi cruzi
MIERCURI:
Mic dejun: o cana de ceai; fulgi de ovaz
Pranz: supa crema de ciuperci
Cina: legume coapte la cuptor
Gustari: un fruct proaspat
JOI:
Mic dejun: suc natural de fructe, o portocala
Pranz: paste integrale su sos de rosii
Cina: cartofi fierti cu albus de ou si usturoi
Gustari: nuci
VINERI
Mic dejun: smoothie de fructe
Pranz: salata de legume si seminte
Cina: legume sote alaturi de salata proaspata
Gustari: un fruct
