Se spune ca sarbatorile de iarna nu sunt complete daca afara nu este zapada. Ca in fiecare an, te astepti sa ninga ca in povesti si sa te poti bucura de anotimpul rece din plin, chiar daca nu ai ocazia de a petrece o vacanta la munte.
Totusi, cand zapada cucereste orasul, lucrurile se complica dintr-o data. Traficul se ingreuneaza vizibil iar mersul pe strada devine sport extrem.
In aceste conditii, accidentarile pot aparea foarte usor, putand avea urmari grave pentru tot restul vietii. Intr-un mediu in care nervii cedeaza imediat si neatentia poate fi rapid taxata, este important sa cunosti o serie de lucruri inainte de a iesi din casa si a infrunta vremea de afara. Iata cateva idei care te pot ajuta:
Incalta-te corespunzator
Incaltamintea adecvata te poate feri de multe situatii neplacute. Temperaturile extreme si lapovita contribuie la formarea poleiului, astfel ca primul lucru pe care trebuie sa il faci este sa te asiguri ca incaltamintea pe care o porti iti fixeaza gleznele suficient de bine incat sa eviti entorsele sau luxatiile atunci cand calci stramb sau aluneci.
De asemenea, este indicat sa folosesti bocanci cu rizuri de calitate, pentru a fi ferit de accidente prin alunecare.
Fii atent la drum
Este important sa fii atent pe unde mergi, la felul in care pasesti si la eventualele obstacole pe care le-a putea intalni pe drum.
Incearca sa faci pasi marunti si sa iti pastrezi echilibrul. In egala masura, este important sa ridici privirea din cand in cand, pentru a te putea orienta si alege cele mai buna variante de traseu.
Privirea in jos si concentrarea exclusiva asupra mersului te pot aduce in preajma accidentelor de tot felul.
Evita aglomeratia
Accidentele sunt mai frecvente atunci cand este aglomerat. Atunci cand atmosfera este tensionata si fiecare este atent doar la propria persoana, apar imbulzeala si starea de nervozitate. De aceea este important sa eviti, daca ai posibilitatea, orele de varf si locurile cu foarte multa lume.
Evita consumul excesiv de alcool
Consumul de alcool creste semnificativ riscul accidentarilor, de aceea este indicat ca iarna, in conditii de zapada, polei si aglomeratie, sa reduci cantitatea de alcool consumata. Mai mult, in cazul in care vei necesita ingrijiri specializate la fata locului, consumul de alcool nu iti face o recomandare prea buna in fata medicilor.
Nu te incarca cu bagaje
Pentru a iti putea mentine echilibrul si a fi mereu pregatit, este important sa ai bratele libere si sa cari in spate greutati moderate.
Atunci cand ne impiedicam, bratele au un rol foarte important in reechilibrare, astfel ca atunci cand cari bagaje sau sacose, este posibil ca, in timpul caderii, mainile sa fie fortate intr-o pozitie nefireasca, provocand luxatii sau fracturi.
De aceea, cel mai indicat este ca atunci cand ai greutate de carat, sa folosesti un rucsac pe care sa il porti in spate pe ambii umeri, pentru a nu te dezechilibra.
