Ce este oregano?
Oregano este o planta populara pe care multe persoane o considera doar un condiment pentru imbunatatirea aromei mancarii lor, dar, in realitate, aceasta planta, cu denumirea stiintifica Orgiganum vulgare, are numeroase beneficii pentru sanatate, pe care nu multi le cunosc.
Care sunt beneficiile pentru sanatate?
1. Intareste imunitatea
Doua dintre componentele importante ale plantei oregano sunt acidul rosmarinic si timolul, ambii fiind puternici compusi antioxidanti care au legatura stransa cu reducerea stresului oxidativ in organism.
2. Activitate antibacteriana
Oregano are, de asemenea, proprietati antibacteriene clare, datorita prezentei timolului si carvacrolului. Acesti compusi organici importanti apara organismul impotriva bacteriilor care pot afecta pielea, intestinul si alte parti ale corpului. Totodata, oregano este un agent usor stimulant care creste productia de celule albe din sange si care poate accelera metabolismul, ducand la recuperarea mai rapida in cazul anumitor boli.
3. Ajuta digestia
Oregano contine fibre care pot avea un impact major asupra sistemului digestiv. De asemenea, acestea ajuta la mentinerea sanatatii intestinului si mareste absorbtia nutrientilor.
4. Imbunatateste sanatatea inimii
Oregano constituie o forma naturala de acizi grasi Omega-3, tipul benefic de colesterol care amelioreaza sanatatea inimii. In plus, acizii grasi Omega-3 ajuta la reechilibrarea nivelului de colesterol si la reducerea inflamatiei in sistemul cardiovascular, ajutand astfel la prevenirea aterosclerozei, a atacurilor de inima si a accidentelor vasculare cerebrale.
5. Detoxifica corpul
Oregano este bogat in nutrienti, avand un continut ridicat de calciu, fier si vitamina K, fibre si o serie de compusi organici, astfel incat reprezinta planta ideala pentru detoxifierea organismului. Potrivit unor studii, oregano poate accelera procesul de eliminare a toxinelor.
Sursa foto: pixabay.com
