Iata cateva obiceiuri sanatoase cu care sa iti incepi ziua:
1. Nu trage draperiile
De cu seara, de dinainte sa adormi, este recomandat sa nu tragi draperiile peste ferestre. In acest fel, lumina naturala poate patrunde in camera, de dimineata. Pe langa faptul ca te va ajuta sa te trezesti, iti va da o stare de bine si chef de viata.
2. Bea apa cu lamaie
Imediat dupa ce te-ai trezit, este bine sa bei, pe stomacul gol, un pahar de apa cu lamaie. Este foarte sanatos, contine un numar important de antioxidanti si iti va reda energie.
3. Mananca micul dejun
Un alt obicei important pe care NU trebuie sa il omiti niciodata este sa mananci micul dejun. Pe langa faptul ca poti impartasi cateva cuvinte, la masa, alaturi de cei dragi, inainte sa mergi la munca, iti va tine si de foame in prima jumatate a zilei.
Tu ce obisnuiesti sa faci imediat dupa ce te trezesti?
