Obiceiuri sanatoase de dimineata pentru mai multa energie

de la 05 Iun. 2024
Obiceiuri sanatoase de dimineata pentru mai multa energie Daca si tu vrei sa ai mai multa energie pe parcursul zilei si sa duci la bun sfarsit fiecare sarcina de la munca, trebuie sa ai in vedere cateva obiceiuri sanatoase de dimineata.
Tags: obiceiuri de dimineataobiceiuri sanatoase

Obiceiuri sanatoase de dimineata pentru mai multa energie

1. Bea un pahar cu apa/cu lamaie

Primul lucru pe care ar fi recomandat sa il faci dupa ce te-ai dat jos din pat este sa bei un pahar plin cu apa sau chiar apa cu lamaie. Acest obicei te va ajuta sa elimini toxine si deseuri si sa ai un colon mai curat. In plus, vei tine la distanta anumite afectiuni. Poti include si zeama de la o jumatate de lamaie, pentru mai multa energie.

2. Bea smoothie-uri

Daca vrei sa pornesti ziua cu dreptul si sa ai energie cat cuprinde, fara a fi nevoit sa mai consumi si alte produse pana la masa de pranz, este recomandat ca bautura de dimineata, de la micul dejun, sa fie un smoothie verde. Plantele cu frunze verzi sunt antioxidante si contin vitamina A, beta-caroten, calciu, fibre, etc. Poti alege sa folosestin spanac, patrunjel, broccoli, mere verzi, etc.

3. Mananca consistent

Un alt obicei pe care nu trebuie sa il neglijezi dimineata este consumul unui mic-dejun satios. Alege sa mananci legume proaspete, lactate si leguminoase. Nu uita sa consumi si un fruct de sezon in fiecare dimineata. Un mic dejun consistent iti va da energie si o stare de bine pe tot parcursul zilei.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016