Productivitatea se masoara in energia investita zilnic in lucrurile care conteaza cu adevarat pentru tine si in sarcinile pe care trebuie sa le duci la bun sfarsit.
Cu toate acestea, cel mai important dusman al productivitatii este lipsa de initiativa, lenea si starea depresiva. Acestea nu sunt totusi singurii tai dusmani, ci si toate obiceiurile proaste pe care le dezvolti in timp si de care nu vei reusi sa scapi decat cu munca si efort sustinut.
Iata, asadar, ce trebuie sa eviti pentru a incepe ziua cu dreptul si pentru a o continua la fel! Fa-ti din aceste obiceiuri de dimineata o rutina!
Fa-ti o rutina de dimineata!
Este important ca rutina sa fie una benefica si sa o urmezi in fiecare zi. De exemplu, bea un pahar cu apa imediat ce te trezesti. Te va ajuta sa te revigorezi, va incuraja digestia si va fi primul lucru simplu pe care il faci pentru tine la inceput de zi.
Fa-ti patul! Este pe cat de simplu, pe atat de important pentru desfasurarea intregii zile. Cu atat mai mult daca muncesti de acasa si ai biroul in camera in care dormi. In felul acesta vei fi mai putin tentat sa te intorci in pat imediat cum ti se face somn.
Hraneste-te sanatos!
Incepe ziua cu un mic-dejun sanatos, in functie de preferintele pe care le ai. Micul dejun poate fi acea masa din zi in care sa iti permiti sa consumi exact ceea ce iti doresti.
Chiar daca sunt alimente care in mod normal ti-ar pune in pericol dieta, este totusi putin probabil sa se intample asa, datorita faptului ca este vorba despre prima masa din zi. Profita cat poti de mult de fructe, mai ales daca iti place gustul dulce. Fructele sunt consumate cel mai bine pe stomacul gol, astfel ca ai ocazia sa incepi dimineata cat mai fresh posibil.
Nu intra imediat pe internet!
Daca primul lucru pe care il faci dupa ce iti opresti alarma, este sa dai drumul la internet si sa vezi ce se mai intampla pe siteurile de socializare, atunci sunt sanse mari sa petreci o parte mare din zi nefacand nimic.
Cu greu te vei mobiliza apoi sa recuperezi, mai ales daca nu ai un program strict pe care trebuie sa il urmezi. Incearca sa rezisti acestei tentatii si sa lasi internetul pentru orele in care ai de lucru la birou. Chiar daca iti vei mai lua si atunci pauze, totusi, vei fi mai atent la treaba pe care o ai de facut si influenta negativa nu va fi la fel de mare.
Stabileste-ti cateva obiective!
Nu este de dorit sa iti propui prea mult, dar nici prea putin. Stabileste 1-2 lucruri pe care trebuie sa le realizezi neaparat pana la sfarsitul zilei. Pe masura ce le vei indeplini, vei avea tot mai mult elan sa iti depasesti limita stabilita.
