5 beneficii ale consumului de zmeura vara

de la 12 Iun. 2023
5 beneficii ale consumului de zmeura vara Vara ne putem bucura de multe fructe si legume proaspete, iar zmeura se numara printre acestea. In aceasta perioada o putem regasi cu usurinta in magazine si este recomandat sa o consumam mai des, nu doar pentru gustul minunat, ci si pentru ca aduce multe beneficii organismului.
Tags: zmeurabeneficii zmeura

5 beneficii ale consumului de zmeura vara:

 

1. Sursa buna de antioxidanti

In zmeura se regaseste o cantitate mare de antioxidanti, dintre care amintim vitamina c si quercetina, si astfel un consum ridicat de zmeura poate sa combata radicalii liberi, dar si sa reduca aparitia cancerului.

 

2. Sustine sanatatea inimii

In zmeura se regasesc, pe langa antioxidanti, fibre, dar si alte substante care reduc tensiunea arteriala si scad colesterolul rau. In acest fel consumul de zmeura sustine sanatatea inimii si reduce riscul aparitiei anumitor afectiuni cardiace.

 

3. Sprijina digestia

Datorita continutului ridicat de fibre, cu cat mancam mai des fibre, cu atat ne vom putea bucura de o digestie imbunatatita. 

 

4. Are efecte pozitive asupra sanatatii pielii

Vitamina C din zmeura sprijina producerea de colagen din organism si in acest fel te vei bucura de o piele mai elastica si mai luminoasa.

 

5. Te scapa de kilogramele in plus

Consumul de zmeura are putine calorii si de aceea nu trebuie sa iti fai griji din acest punct de vedere daca tii cure de slabire. Zmeura chiar merita inclusa in meniul de zi cu zi, in special ca gustare intre mese.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Retete si exercitii pentru o stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Retete si exercitii pentru o stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016