Zmeura. 3 beneficii pentru organism

de la 07 Mar. 2023
Zmeura. 3 beneficii pentru organism Zmeura este un fruct foarte gustos si delicios, si pe deasupra are o multime de beneficii pentru organism, fiind o sursa de vitamine, minerale si nutrienti.
Tags: zmeurabeneficii zmeura

Fructele de zmeura se consuma atat proaspete, cat si in diferite deserturi sau shake-uri. Frunzele sau ramurile tinere se folosesc in tratarea tusei, racelii si fierbantelii, precum si contra durerilor de cap, de stomac si de inima. 

De asemenea, se poate face si ceai din zmeura. Acesta este ideal si folositor atunci cand va confruntati cu dureri menstruale. Zmeura are numeroase efecte benefice asupra sanatatii datorita compozitiei nutritionale bogate in antioxidanti si fitonutrienti.

Zmeura contine din abundenta vitamine si acizi organici, beta caroten, vitamina C, acid folic, citric, salicilic, si in special vitamina E

Zmeura. 3 beneficii pentru organism

1. Ajuta la reglarea glicemiei

Zmeura are un continut redus de carbohidrati si este bogata in fibre. Multe studii de specialitate arata ca ca zmeura imbunatateste rezistenta la insulina si poate preveni ingrasarea ficatului.

2. Sustine sistemul imunitar

Zmeura merita inclusa mai des in alimentatia zilnica pentru ca reuseste sa sustina sistemul imunitar. Contine cantitati importante de vitamina C si in acest fel organismul nostru va reusi sa lupte mai usor impotriva infectiilor.

3. Mentine sanatataea inimii

Continutul ridicat de poatasiu din zmeura ajuta la reglarea pulsului, dar si a tensiunii arteriale. Zmeura este bogata in minerale precum manganul, cuprul si fierul, care contribuie la formarea celulelor rosii din sange.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016