3 idei de mic dejun sanatos cu seminte de chia

de la 03 Mai. 2023
3 idei de mic dejun sanatos cu seminte de chia Un mic dejun sanatos este tot ce ai nevoie pentru a-ti incepe ziua in forta si pentru a avea energia suficienta de a duce la capat toate obligatiile si termenele limita primite la munca. Asa ca trebuie sa inveti sa consumi mai des seminte de chia.
Tags: mic dejun sanatosseminte de chiamic dejun cu seminte de chia

Semintele de chia au inceput sa fie din ce in ce mai utilizate in bucataria romaneasca, in special de cei care au grija de alimentatia lor. Acestea contin proteine, fibre si acizi grasi omega-3. 

In continuare iti vom sugera 3 idei de mic dejun sanatos preparat cu seminte de chia:

 

1. Pudding cu seminte de chia

Daca nu ai suficient timp sa pregatiti micul dejun dimineata, poti apela la anumite retete care se prepara cu o seara inainte. Noi iti propunem sa incerci puddingul. Nu trebuie decat sa pui semintele de chiar intr-un bol cu lapte si sa le lasi sa se umfle pana dimineata. Poti adauga si fructe sau miere pentru un gust deosebit.

 

2. Salata cu seminte de chia

Un alt mic dejun sanatos si bogat in vitamine si minerale poate fi reprezentat de salatele in care se folosesc multe legume. Poti taia rosii, castraveti, ardei grasi, morcovi si mai apoi adaugati si seminte de chia. Salata iti va tine de foame doar pana la pranz, insa te veti bucura de o portie de nutrienti de care organismul tau are nevoie pentru a functiona in mod normal.

 

3. Smoothie cu seminte de chia

O alta varianta pe care o ai la dispozitie daca nu ai timp suficient dimineata este sa bei un smoothie. Nu trebuie decat sa alegi ingredientele preferate (fructe proaspete, miere, nuci, seminte) si sa adaugi si seminte de chia. Mixeaza-le bine si mai apoi poti bea continutul.


Ti-a placut acest articol?
Recomanda-l prietenilor:
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0

Revista GRATUITA

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016