Daca durerile de stomac persista, este indicat sa consulti un medic de specialitate. Pana atunci insa, daca nu te-ai confruntat inca extrem de des cu aceste simptome, poti sa consumi anumite alimente care iti vor atenua durerea.
Printre alimentele care pot actiona ca un pansament la stomac le amintim pe cele care contin amidon si sunt sarace in fibre, precum cartofii fierti sau copti, orezul. Ideale sunt si bananele, iar daca nu poti renunta la carne, alege-o pe cea de peste sau de pui (pe gratar), etc.
Atunci cand te doare stomacul este interzis sa mananci anumite alimente, dintre care amintim:
1. Citricele
Portocalele, lamaile si alte tipuri de citrice ar trebui evitate atunci cand te doare stomacul. Acestea sunt acide si pot inteti durerea.
2. Legumele crude
Nu este recomandat sa renunti la legume nici atunci cand te doare stomacul, insa pentru a calma durerea iti sugeram sa consumi aceste alimente coapte sau fierte. Atunci cand sunt crude te pot deranja la stomac si vor fi si mai acide.
3. Prajelile
Nici prajelile nu mai au ce cauta in alimentatia ta cand te doare stomacul. Prajeala nu este recomandata nici macar cand esti perfect sanatos. Incearca sa pregatesti mancarea la cuptor sau sa consumi mai multe super/ciorbe.
4. Sucurile acidulate
O cana de ceai va fi intotdeauna mai buna decat un suc acidulat care contine si foarte multe zaharuri. Sucurile carbogazoase iti vor afecta sanatatea in timp, iar daca te doare stomacul vor contribui la intetirea durerii.
5. Cafeaua
In cazul in care consumi cafea in fiecare dimineata, trebuie sa o inlocuiesti, macar pentru cateva zile, cu ceaiul verde. Cofeina din cafea iti va afecta mucoasa stomacului si va prelungi durerea.
