Iti propunem in continuare o lista cu cateva alimente pe care trebuie sa le eviti in primele ore ale zilei, pentru ca iti pot provoca dureri de stomac si aciditate.
Alimente pe care NU trebuie sa le consumi pe stomacul gol:
1. ROSIILE
Multi dintre noi tindem sa consumam rosii la micul dejun. Alaturi de cateva cubulete de branza si un ardei gras, sunt minunate, insa iti pot provoca aciditate la stomac. Incearca sa le mananci in a doua parte a zilei sau ca gustare intre mese.
2. IAURTUL
Chiar si iaurtul se afla pe masa multor persoane de dimineata. Din pacate insa, acesta contine bacterii care iti pof afecta stomacul.
3. LEGUMELE
Legumele crude sunt extrem de sanatoase si toti medicii ne sfatuiesc sa le includem in alimentatia noastra cat mai des posibil. Intr-adevar, ele contin vitamine si minerale care sustin imunitatea organismului, dar nu trebuie consummate dimineata, pe stomacul gol.
4. CITRICELE
Cand ne gandim la un mic dejun perfect cu siguranta ne imaginam si un fresh gustos de portocale alaturi de cateva produse usoare. Acesta bautura este potrivita, mai degraba, pentru gustarile dintre mese sau pentru pranz, pentru ca este foarte acida si te poate deranja la stomac.
5. BANANELE
Daca poftesti la o portie de clatite cu banane de dimineata, ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a face aceasta alegere. Bananele nu sunt indicate pe stomacul gol, din cauza ca sistemul circulator iti poate fi afectat in urma cresterii nivelului de magneziu din sange.
Micul dejun este o masa sanatoasa, dar trebuie sa ai grija la alimentele pe care le consumi. Fa alegeri simple si evita produsele mentionate mai sus!
