Iata care sunt alimentele ce nu te ingrasa!
1) Ananas
Ananasul ofera numeroase beneficii pentru sanatate datorita cantitatii sale de nutrienti, vitamine si minerale, inclusiv potasiu, cupru, mangan, calciu, magneziu, vitamina C, betacaroten, tiamina, vitamina B6, precum si fibre solubile si insolubile.
2) Pepene rosu
O cana de pepene taiat in bucatele contine doar 46 de calorii si iti ofera vitamina C, vitamina A, precum si multi compusi benefici organismului.
3) Castravete
Castravetii contin multe substante nutritive esentiale, care pot oferi beneficii pentru starea generala de sanatate.
Un consum regulat de castraveti iti asigura o doza sanatoasa de vitamine si minerale.
4) Sfecla rosie
Sfecla rosie are in compozitia sa multe substante nutritive, cu efect benefic pentru sanatate.
Printre acestea se numara: vitamina A, vitaminele din complexul B, vitamina C, sulf, sodiu, calciu, fier, iod, potasiu si antioxidanti.
5) Coacaze
Coacazele sunt minunate pentru gustarile zilnice, putand fi consumate si in salate.
Ele nu au calorii si sunt bogate in vitamina C. In plus, ajuta la eliminarea excesului de apa din organism.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 10 alimente sanatoase care nu trebuie sa lipseasca din regimul tau.
Sursa foto: pexels.com
