Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie-uri

TOP fructe, legume, tarate si seminte laxative

de la 29 Iun. 2021
TOP fructe, legume, tarate si seminte laxative Atunci cand suferi de constipatie, cel mai bine este sa iti reglezi digestia din alimentatie. Fructele si legumele au un efect laxativ extrem de important, deoarece reusesc sa curete intestinul cu ajutorul fibrelor si continutului ridicat de celoloza.
Tags: laxativ naturaltop laxative naturalefructe laxativelegume laxative

Nu trebuie decat sa maresti zilnic cantitatea de fructe si de legume si vei contribui esential la sanatatea tranzitului intestinal. Incearca sa adaugi si seminte si tarate.

In continuare le prezentam pe cele mai importate:

Legume

Vinetele
Sfecla rosie
 Morcovii 
Cicoarea
Varza
 Dovleacul
Spanacul 
Laptuca
Salatele
Papadia
Prazul 
Rosia

Fructe

Caisele 
Migdalele
Ciresele
Smochinele
Capsunile
Fragii 
Coacazele
Pepenele
Murele
Maslinele
Portocalele
Piersicile
Prunele
Prunele uscate
Rubarba

Absorbtia unei cantitati importante de celuloza ar putea fi facilitata prin inmuierea legumelor si fructelor prin fierbere. 

Taratele

Taratele contin si ele  celuloza. In intestin excita peristaltismul cu celuloza lor dura si aspra care zgarie peretii si stimuleaza inervatia locala

Indicatii

Taratele sunt cu precadere eficiente in stimularea intestinului devenit lenes din cauza lipsei balastului. 

Mod de utilizare

Se iau 1-5 linguri de tarate repartizate de-a lungul zilei. Se consuma amestecate in apa sau in iaurt, cu legume fierte sau adaugate in supa. Se dozeaza in functie de rezultat.

Contraindicatii

Rugozitatea taratelor poate irita intestinul persoanelor suferind de ulcere sau inflamatii la nivelul intestinului.

Semintele de in

Modul de actiune al semintelor de in este foarte asemanator cu cel al taratelor.

Semintele de in excita peristaltismul intestinal cu celuloza lor si se umfla datorita mucilagiului pe care-l contin. 

Mod de utilizare

Se adauga la alimente 1-2 lingurite de seminte de in, zdorbite sau nu. Ele pot fi mestecate asemenea alunelor, caci au un gust placut. Unele persoane prefera sa le inmoaie in apa timp de cateva ore inainte de ale inghiti.

Semintele de psyllium

Semintele de psyllium sunt foarte bogate in mucilagiu. Dupa ce au fost lasate in apa, volumul lor creste foarte mult. Astfel, ele umplu usor intestinul cu balast, stimuland peristaltismul cu blandete.

Indicatii

Constipatie prin lipsa de balast. Actiunea semintelor de psyllium fiind foarte blanda, ele sunt recomandate atunci cand intestinul este prea sensibil, iritat sau constipat.

Mod de utilizare

Se lasa la macerat o jumatate de ora 1-2 linguri de seminte intr-un vas cu apa. Se inghite totul cu o jumatate de ora inainte de masa de seara.

Agar-Agar

Praf de alge care, amestecat cu apa, se umfla si da o gelatina laxativa.

Este recomandat atunci cand scaunele sunt dure si uscate.

Mod de utilizare

1-3 lingurite in putin iaurt, piure etc

 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Aboneaza-te la Revista Gratuita Sanatatesistaredebine.ro si primeste ultimele noutati pe email.

Iti oferim CADOU Raportul Special Gratuit "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

x


Atentie! Pentru a activa formularul, trebuie sa raspundeti corect la intrebare!



Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice

Recomandari editori



Cele mai citite stiri



Ultimele comentarii



0
Revista GRATUITA
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
CADOU Special pentru cititorii nostri

Un Raport Special de exceptie: "Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani".

Adauga mai jos adresa ta de email.
Vei primi Revista Gratuita si noutati zilnice
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016