1. Apa, cel mai la indemana tratament pentru constipatie
Avand in vedere ca apa are rolul de a hidrata organismul, acest lichid actioneaza si la nivelul fecalelor. Astfel scaunul devine mai moale si mai fin. Cu alte cuvinte, mai usor de eliminat din organism. In acest mod nu previi doar constipatia, ci si formarea hemoroizilor.
2. Fibrele stimuleaza digestia
Alimentele bogate in fibre devin aliatii tai de baza daca suferi de constipatie cronica. In aceasta categorie intra legumele, fructele si cerealele integrale, asa ca ar trebui sa le incluzi mai des in alimentatia ta. Aceste alimente ofera senzatie de satietate, ajuta in procesul de slabire si stimuleaza digestia.
3. Aloe vera, un tratament de nadejde pentru constipatie
Planta aloe vera este remediul naturist bun la toate, astfel ca o poti folosi cu incredere si intr-un tratament pentru constipatie. Aceasta actioneaza ca un laxativ natural ajutandu-te sa elimini fara efort si durere materiile fecale.
4. Probioticele echilibreaza organismul
Constipatia este un semn ca in organismul tau lucrurile nu functioneaza asa cum ar trebui. Pentru a obtine echilibrul de care ai nevoie, ia probiotice. Le poti procura din iaurt, kefir ori din suplimente. Include-le in alimentatia ta si vei realiza ca ai gasit cel mai bun tratament pentru constipatie.
5. Cafeaua, un tratament pentru constipatie surprinzator
Poate ca ti se pare surprinzator ca si cafeaua este considerata un tratament pentru constipatie, insa aceasta si-a dovedit in repetate randuri beneficiile in acest caz. Aceasta bautura nu numai ca te incarca cu energie, dar stimuleaza si digestia. Cafeaua stimuleaza miscarile musculare ale colonului, grabind astfel eliminarea materiilor fecale.
Daca esti in cautarea unui tratament pentru constipatie simplu si eficient, atunci oricare dintre aceste solutii iti vor fi de un real ajutor.
Foto: pixabay.com
