Fulgii de cocos. 5 motive sa ii introduci in alimentatie
1. Sunt sursa de fibre
Fulgii de cocos au in compozitia lor foarte multe fibre, lucru care ii face sa contribuie la o digestie sanatoasa. Vei scapa si de constipatie, iartranzitul intestinal va functiona in parametri optimi. Nu ezita sa ii adaugi in salate, in supe sau chiar in shake-uri si milkshake-uri.
2. Sprijina sanatatea inimii
Grasimile din fulgii de cocos sunt sanatoase si nu vor ataca vasele de sange si implicit nici inima. In plus, fulgii de cocos contin si antioxidanti care pot ajuta la protejarea sistemului cardiovascular.
3. Este bogat in minerale
Mineralele din compozitia fulgilor de cocos, precum magneziu, fier, potasiu, reusesc sa aduca mai multe beneficii organismului, dintre care mentionam: regleaza functiile musculare, mentin tensiunea arteriala sanatoasa, ajuta la transportul oxigenului in sange si sprijina sistemul imunitar.
4. Contin antioxidanti
Fulgii de cocos contin antioxidanti, dintre care amintim polifenolii. Acestia pot ajuta la protejarea organismului de stresul oxidativ si la reducerea inflamatiei. Acest lucru poate contribui la prevenirea unor afectiuni cronice, cum ar fi bolile cardiovasculare sau cancerul.
5. Imbunatatirea sanatatii pielii si parului
Consumul de fulgi de cocos poate aduce beneficii si la nivel extern, contribuind la sanatatea pielii si a parului. Acest lucru se datoreaza continutului de acizi grasi esentiali si antioxidanti care ajuta la hidratarea si protejarea pielii.
