Dovleceii sunt usor de preparat si ii poti consuma in supe si ciorbe, salate, dar si pe gratar sau prajiti, alaturi de o salata proaspata cu rosii si castraveti.
3 motive sa consumi dovlecei la masa de pranz:
1. Imbunatateste digestia
Un motiv important sa mananci mai des dovlecel este reprezentat de faptul ca aceasta leguma reuseste sa imbunatateasca digestia. Contine din abundenta fibre care regleaza tranzitul si astfel te scapa si de constipatie. In plus, consumul regulat te poate scapa si de cancerul la colon.
2. Tine de foame
Fibrele de care am amintit au un rol si in satietate. Astfel ca dovlecelul nu este doar sanatos, el iti va tine si de foame si nu vei simti nevoia sa mananci produse de tipul fast-food intre mese.
3. Te scapa de kilogramele in plus
Daca vrei sa mananci de dieta si usor, dovlecelul iti va fi cel mai bun prieten. Are in compozitie un grad ridicat de apa si nu contine grasimi, lucruri care il fac sa nu aiba calorii. Nu ezita si consuma-l mai des, chiar si cand vrei sa scapi de cateva kilograme acumulate in plus.
Tu cat de des mananci dovlecei?
