Conform ultimelor studii, 98% din oameni se confrunta cu sentimentul de respingere la un moment dat, in viata. Unul dintre principalele aspecte in legatura cu acest sentiment este ca, pe langa tristetea si singuratatea generate, iti poate pune la indoiala propria capacitate de a comunica si a fi atractiv in fata celorlalti.
Imaginea de sine poate fi influentata semnificativ, mai ales daca repeti intotdeauna aceleasi greseli care te duc in pragul respingerii. Ceea ce trebuie sa faci este sa constientizezi unde gresesti si sa nu te izolezi, pentru ca efectele negative pot fi inca si mai mari. Te poti gandi la unul din urmatoarele lucruri:
Constientizeaza faptul ca respingerea este o realitate comuna
Calculul este destul de simplu: daca nu intri in joc, nu poti fi respins. Atata vreme cat faci acest lucru, iesi la intalniri, cunosti lume si incerci sa iti faci o relatie stabila, exista posibilitatea de a fi respins. Este adevarat ca sentimentul de respingere apare atunci cand deja te-ai atasat emotional de o persoana, fie doar putin, sau te-ai indragostit in toata regula.
Chiar daca iti este greu sa accepti ceea ce se intampla, trebuie sa te gandesti ca intr-o relatie este necesar ca amandoi sa isi doreasca acelasi lucru, iar tu nu poti forta lucrurile.
Renunta la a avea asteptari
In general, daca nu ai asteptari, nu poti fi ranit. Nu este intotdeauna pe cat de simplu pare, insa este un exercitiu pe care il poti incerca data viitoare.
De asemenea, este important sa nu ramai agatat de posibilitatea unei relatii despre care nu vei sti niciodata daca se va intampla sau nu. Oamenii se schimba, sentimentele se schimba, iar noi avem control doar asupra prezentului. Daca prezentul nu este cel pe care ti-l doresti, mergi inainte.
Continua sa cunosti oameni
Nu e usor sa renunti la o relatie care parea ideala, insa nu tine de tine sa schimbi situatia. Tot ce poti face, pentru sanatatea ta emotionala, este sa nu te izolezi si sa cunosti in continuare oameni.
Initial ti se poate parea ca nimic nu este la fel de bun, insa pe masura ce trece timpul, vei observa ca exista oameni interesanti peste tot. Trebuie doar sa ai disponibilitatea de a ii cunoaste, dar si increderea de sine ca meriti ce e mai bun.
Calatoreste
Sau fa ceea ce iti place. Calatoriile au darul de a te propulsa intr-o lume noua, chiar si pentru cateva zile, astfel ca ai sansa de a trece mai usor peste o relatie neimplinita. Chiar daca pleci undeva pentru numai cateva zile, faptul ca te deconectezi total de la ce e acasa, te poate ajuta. Pentru persoanele pastionate de calatorii, nu exista remediu mai bun pentru o inima ranita!
Investeste in tine
Nu e chiar usor sa te intorci mereu la tine, insa esti singurul din viata ta si trebuie sa iti acorzi mai multa importanta. Ocupa-ti timpul cu ceea ce ai de facut sau cu lucruri care iti plac. Fa sport pentru a scapa de energia negativa si vei vedea ca pe masura ce iti recapeti tonusul, vor aparea si noile oportunitati.
